Alleen vegan supplementen                   Gratis bezorgen vanaf € 40,-                    Uitstekende service

Vegan supplementen

Vegan supplementen kopen

 

Een greep uit onze shop:

 

 

Waarom veganistische supplementen?

De meeste veganistische sporters zijn op zoek naar extra proteine, al dan niet supplementen. De reden daarvoor is dat zij door het veganistische dieet minder vanzelfsprekend toegang hebben tot (zeer) eiwitrijke voedingsmiddelen. In vlees en zuivel zit een relatief hoge concentratie proteine en een zeer geschikt aminozuurprofiel. Het dierlijk vlees dat een omnivoor eet, heeft dit immers al omgezet uit plantaardig voedsel. Dat scheelt dus een hoop werk voor het menselijk lichaam en is dus een makkelijkere manier om de juiste proteine binnen te krijgen ten opzichte van een persoon met een plantaardig dieet. Daarbij neemt de omnivore sporter mogelijk ook supplementen, verkregen uit dierlijk vlees, zuivel etc. met een zeer hoge concentratie proteïne wat natuurlijk uitstekend helpt bij het behalen van je voedingsdoelen.

Een veganist, echter, heeft een belangrijk doel om dierlijk leed, impact op milieu te vermijden en/of gezonder te eten. Als een veganist wil aankomen in spiermassa, moet hij/zij dus aan bepaalde dingen denken: Hoe kom je aan extra eiwitten? En hoe krijg je die efficiënt binnen? Een slimme optie is daarom om supplementen te nemen. Door het nemen van veganistische supplementen kun je dat beetje extra proteine binnenkrijgen met hoogwaaridge aminozuurprofielen, wat weer perfect gaat helpen bij het behalen van je sportdoelen.

Daarbij kun je de wens hebben om extra vitaminen te nemen. Wanneer zeker wilt zijn dat je voldoende calcium, vitamine D, vitamine B23 en andere vitamines of mineralen binnenkrijgt, kun je bijvoorbeeld voor passende supplementen kiezen. Je kunt bijna voor elke voedingsstof een supplement krijgen, maar het is ook een verstandige optie om multivitamine supplementen te overwegen zodat je in één keer alle voedingsstoffen op peil kunt brengen. Verder kun je nog koolhydraten, omega-3, creatine etc. nemen zodat je van alles voldoende binnenkrijgt om gezond te leven, en je op sportgebied goed kunt presteren, groeien en/of sterker worden. Vegan supplementen zijn hierin absoluut een uitkomst voor elke veganistische sporter.

 

Welke voedingssupplementen?

Voor het verhogen van je eiwit inname kun je een aantal voedsingssupplementen nemen: vegan protein blend, vegan protein soja, vegan protein rice, vegan protein erwt etc. Er is dus voor ieder wat wils. De meest gebruikte vegan protein producten zijn vegan protein soja en vegan protein blend. Deze geven een compleet aminozuurprofiel en hoge kwaliteit eiwitten voor het menselijk lichaam. Naast het nemen van veganistische proteine kun je ook nog koolhydraten nemen, hiervan zijn ook supplemementen verkrijgbaar. Verder kun je nog allerlei vitamine supplementen krijgen, waaronder multi-vitamine supplementen. Zink, calcium en omega-3 tabletten zijn ook verkrijgbaar en dan kun je nog energiedrankjes nemen, creatine en zelfs fat burners. Allemaal in veganistische variant verkrijgbaar.

 

Spiermassa

Voor het ontwikkelen van spiermassa, alsmede het ontwikkelen van kracht en prestaties, is het belangrijk dat je lichaam over het algemeen in gezonde toestand is. Om dat te bereiken heb je een gebalanceerd dieet nodig waarin alle voedingsstoffen in voldoende mate aanwezig zijn: Proteïne, koolhydraten, vetten, vitaminen, mineralen, water enzovoorts. Zorg er dus voor dat je voldoende van alles binnenkrijgt en neem in geval van twijfel voedingssupplementen ter ondersteuning. Wanneer je extra spiermassa wilt ontwikkelen, zorg dan voor voldoende eiwitten, maar belangrijker nog: verhoog je calorie inname. Dit kan door extra koolhydraten te nemen, goede vetten en uiteraard blijft het daarbij belangrijk om genoeg groente en fruit te nemen voor de micronutriënten (vitamines e.d.). Als je je calorie inname verhoogt, zorg dan natuurlijk ook voor genoeg krachtoefening, anders worden de calorieën niet voldoende benut en loop je het risico om meer lichaamsvet te ontwikkelen.

 

Vegan supplementen – voor sporters en niet-sporters

Als je sportdoelen hebt, dan is voeding uiterst belangrijk. Zonder goede voeding zul je weinig verbetering zien in je prestaties. Het is belangrijk dat je lichaam goed functioneert, alle micronutriënten, macronutrieënten, water, zuurstof kan transporteren, spierweefsel kan herstellen en voldoende energie heeft. Dat geldt voor sporters, maar ook voor niet-sporters is dit natuurlijk van belang. Voor het dagelijks functioneren, zonder bezig te zijn met sportprestaties, heeft het lichaam precies hetzelfde nodig. Elke dag moet het lichaam weer werken voor bijvoorbeeld de instandhouding van lichaamsfuncties en om te herstellen van dagelijkse arbeid.

 

Supplementen en duursport

De duursporter heeft energie nodig, en veel. Op het juiste moment beschikken over voldoende energie kan lastig zijn, zeker als veganist die niet overal even een energiereep kan vinden. Daarom is het slim om, zeker voor de veganistische duursporter, om over vegan supplementen te beschikken. Deze supplementen zijn een toevoeging aan je dagelijkse voeding en kunnen je ondersteunen voor, tijdens en na je inspanning. Ook helpen supplementen je om een goede vochtbalans te houden en natuurlijk kunnen proteïne supplementen helpen bij spieropbouw en spierherstel. Verder kan een veganistische duursporter ook rustig creatine uit ons assortiment nemen, deze is natuurlijk ook geheel veganistisch.