Alleen vegan supplementen                   Gratis bezorgen vanaf € 40,-                    Uitstekende service

Soya Bessen smoothie bowl

Vegan protein smoothie recept

 

Op een mooie zonnige zaterdag besloot ik eens mijn koelkast te plunderen om een lekkere smoothie bowl te verzinnen. Daar is deze creatie uit gekomen en ik had er geen moment spijt van. Fruit door de yoghurt is altijd lekker en fris. Als je varieert, gaat dit eigenlijk nooit vervelen. Dit keer koos ik voor bramen en aardbeien.

Dankzij deze simpele maar heerlijke bessen smoothie zul je ongeveer 50 gram eiwit, diverse vitamine en wat koolhydraten binnenkrijgen. Een prima ontbijt dus, maar ook een slimme snack!

 

Je hebt het volgende nodig:

Een blender

700 ml soja yoghurt

Een schep vegan proteïne poeder

Een handje bramen en aardbeien

en toppen met wat muesli voor een lekkere bite

 

Giet de soja yoghurt in de blender beker en gooi daar bovenop een flinke schep proteïnepoeder. Neem een flinke hand bramen en aardbeien (ongeveer 7 stuks van ieder) en gooi die er als laatste bij. Zet de blender aan en geef het even een half minuutje. Zodra je smoothie mooi egaal roze/paars is, is hij klaar. Schenk het in een kom, garneer met wat stukken fruit en muesli. Je smoothie is nu klaar!

De proteïne is van Optimum Nutrition – 100% Plant (uiteraard bessensmaak)

0 reacties

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*