Chocolate Banana Havermout

Benodigdheden:

Een halve kom havervlokken

1 banaan

1 scoop chocolade eiwit poeder

Water of (soja)melk voor de havervlokken, ongeveer 100ml

Water of (soja)melk voor de proteïne poeder, ongeveer 100ml

Kokosbloesemsuiker of zoetmiddel

1 eetlepel chia zaden (optioneel)

Giet de melk in een pan en zet deze op het vuur. Je kunt gelijk de havervlokken toevoegen en laat het 5 tot 15 minuten koken tot de substantie naar wens is.

Doe in een kom of in je shakebeker een klein beetje (minder dan voor een normale shake) water of melk en voeg daarbij de proteïne poeder toe. Mix tot het een vloeiend geheel is. Meng dit vervolgens door je havermout.

Snijd de banaan en voeg tot slot de schijfjes banaan, chia zaden, noten of iets anders toe.

Je power ontbijt is nu compleet!